怎么样安慰自己的心里不平衡,心理有毛病怎么安慰自己

不对自己过分苛求，尝试跟自己和解。

暂时回避一下问题，做点能够转移注意力的事。

在不伤害别人和自己的前提下适度发泄一下，不让坏情绪积攒。

一，得之坦然，失之淡然。得到坦然接受，失去了也不要过多悲观失望，淡然面对，所有的一切应是命运的安排。

二，失败乃成功之母，这次的失败应该吸取经验教训，为下次的努力做好准备，天道酬勤，只要勤奋努力，终有属于自己的那天