7030好一些，7030灯珠主要应用在灯板，灯条上，因为7030灯珠体积比较大，散热比较好，发光比较均匀，所以，受到市场很多选型应用。7030灯珠功率，目前市场使用单颗1瓦功率居多，对于贴片来说，这个单颗功率的性价比也是比较高的。
回答如下:
7030灯珠和5730灯珠各有其优点和缺点，在不同的场合下需要选择不同的灯珠。
若需要高亮度、高质量的照明效果，且价格不是很敏感，建议选择7030灯珠；
若需要长时间使用、节能、价格较为优惠，则建议选择5730灯珠。在购买时还需注重品牌和质量，选择具有质量保证的灯珠。
