100米跑多少秒,100米跑步训练方法

一般成年人跑百米需要15秒

在13秒以内跑完,说明体质非常好,非常优秀。 而14秒的成绩是比较正常的,说明身体比较健康。 在14秒之外跑完,就说明需要加强身体锻炼了。