折叠车爬山骊山16km，爬升850
爬上山风景特别好
当我用大行P8做了一次疯狂的爬坡后，我发现了自行车本身的重要性。P8爬上山曲柄都踩掉了。
乔老师说不要升级器材，多爬坡提升自己。他的视频中提到自行车可以占到10%作用，车手本身90%。但是他自己骑的全碳，RED大套，碳刀，乔老师真棒。我自己理解，器材可以占到30%左右，每个人的理解可能不尽相同。特别是当你到达瓶颈是，一次轮组的升级会让你的成绩有所提升。我便是这么一步一步升级上来的。
ADV3升级的只剩车架
训练方法那个人不尽相同，我喜欢在同一个坡道反复的刷新自己的最好成绩。这样当自己成绩不再提升时就会想办法，所以附近的坡被我爬了一遍又一遍。
