脸部肌肉提升按摩,按摩脸部肌肉训练30年效果

沿着下巴，将食指抵住从中心开始向外1厘米处，口开闭做出{啊咕啊咕}的嘴型，手指 向外改变位置，每处做2次。

下巴下面的舌骨肌群衰弱是导致双下巴的主要原因，通过定点运动肌肉，可以将体内垃圾推出。

将食指弯曲成锁一样，靠在离下巴尖2厘米的内侧骨骼处，然后像发出英文字母【R】音一样，卷起舌头大幅运动口部，做出【LA、LI、LU、LE、LO】的口型，不出声也可以。

下颌关节的肌肉紧张是导致面部错位的原因，充分放松口腔，可以改善下垂和腮部肿胀。