怎么按摩腰部女,按摩手法教程女性腰部

首页 > 生活 > 作者:YD1662022-12-17 09:11:53

很多人想要的腰部按摩操来了!快收藏!

怎么按摩腰部女,按摩手法教程女性腰部(1)

(1)两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

怎么按摩腰部女,按摩手法教程女性腰部(2)

(2)两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,直至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各1次。

怎么按摩腰部女,按摩手法教程女性腰部(3)

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。

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