很多长发的女性朋友，使用吹风机时喜欢把温度调到最高、吹的时候离头发很近，觉得这样干得快。可是，高温对头皮的伤害是很大的。
您可能觉得吹风筒离头5厘米已经足够远了。但是此时头皮温度已经可以达到四十多度！足够“*死”头发。
最理想的使用距离，是吹风机离头皮10厘米以上。最好是自然晾干，少使用吹风机。
04
头部按摩器不当使用
网上有很多按摩头部的小工具，据说可以防止脱发。事实真是这样吗？
其实，这种说法不成立。与之相反的是，如果使用过度，反而可能损伤毛囊、毛干，引起脱发。
您家里的头部按摩器，可能正是您脱发的“罪魁祸首”呢！
02脱发自救指南
脱发分为7级，所对应的发量如下图所示——
我们可以看到，早期的脱发表现为发际线处M型的脱发，随着脱发程度愈发严重，头顶会开始呈现“地中海”，最严重的甚至整个头顶都光秃秃。
4级之内的脱发都能治愈。但是，如果已经严重到6、7级，那么用药也将难以恢复。
所以，如果您已经开始脱发，千万别任其发展。以下几招，可以帮您自救：
01
防脱生发按摩操
动作一：揉
用食指、中指、无名指的指腹按揉头皮，依次按揉前额、两侧颞部、后脑勺枕部以及头顶，稍微点用力，每个位置按揉2秒钟，轮换着来，总共按摩3分钟左右。
动作二：推
