双手十指指腹分别置于头部两侧,做小幅度按揉,逐步移动,按揉整个头皮,直到整个头部感到放松为度,一般每次2~3分钟。
拿五经
一手手掌置于头顶,中指放在头部正中的督脉上,食指和无名指放在两侧的膀胱经上,拇指和小指放在膀胱经两侧的胆经上(头顶前后中央线即为督脉,确定好中指位置,其他手指微微打开,即自然落到了相应的膀胱经和胆经上了),用手指指腹在头顶部从前向后推按,每次1~2分钟,到头顶感觉轻松为度。■
【来源:增城区中医医院,医学指导:针灸康复科 杨伟龙医师】
双手十指指腹分别置于头部两侧,做小幅度按揉,逐步移动,按揉整个头皮,直到整个头部感到放松为度,一般每次2~3分钟。
拿五经
一手手掌置于头顶,中指放在头部正中的督脉上,食指和无名指放在两侧的膀胱经上,拇指和小指放在膀胱经两侧的胆经上(头顶前后中央线即为督脉,确定好中指位置,其他手指微微打开,即自然落到了相应的膀胱经和胆经上了),用手指指腹在头顶部从前向后推按,每次1~2分钟,到头顶感觉轻松为度。■
【来源:增城区中医医院,医学指导:针灸康复科 杨伟龙医师】
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