针对春困，我们可以刮颈肩、头部。
刮颈肩：活血舒筋，消除疲劳。
操作：取坐位或俯卧位，沿着后脑中央的风府穴，颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的风池穴到肩膀的肩井穴，构成弧线刮下来。每侧刮拭15-20分钟。
刮头部：驱春困、醒神、益智。
操作：取坐位或仰卧位，以头顶的百会穴为中心，向四周刮拭。刮到头皮有温热的感觉即可。如果觉得某个地方比较痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。头部刮痧无需用油剂，力度适中，以免刮伤头皮。
2.仰卧位悬空按摩手法
浑身疼痛尤其是颈肩痛的患者，可以接受仰卧位悬空按摩手法治疗。这是中医院脊柱科结合众多名医学术经验和临床实践而创立的颈部治疗手法，手法与体位充分融合，安全、轻柔、放松、有效。
专科简介
医生名片
陈茂水 科主任 副主任医师
