骑自行车很累怎么办,骑自行车上坡太累怎么办

骑行过程中，一旦缺水，血液便会变得粘稠，骑行就会变得困难，而这个时候喝水，就像是给身体加油。如果是高温状态下，饮水量更应该增加。

任何时候，保持好心情做什么都会变得轻易。做什么都顺风顺水，自然骑行就会轻松。

骑行的时候要积蓄待发，不要一下子就冲到最猛！就好比长途跑步，有些人跑步第一圈的时候，跑得很快，就经常跑第一圈的人，后面就跑不过了，渐渐落后。所以，均衡体力能很轻松的骑行大半天甚至一整天都不累。