此外，如果经常做下面这些梦，有时候在梦中感到很痛苦，这或许就是身体在告诉你出问题了。很有可能是身体要生病的预兆，要引起高度重视。
常做噩梦小心是身体给的预警！
首先，这是一种压力和焦虑的暗示
梦境通常是现实生活的一种折射，当我们总是反复做噩梦，这意味着日常生活中在长时间的经历压力、焦虑、抑郁等情绪影响，导致睡眠质量较差，让我们在梦里还反复被折磨，例如：
做生意的人，如果最近生意不好，就有可能梦见自己*或者被追债，最后穷困潦倒；
如果最近家中有人生病，而且病情不太稳定，就可能会梦见检查结果不太好、手术失败、甚至是亲人离世之类；
另外经常会被“鬼压床”的人，则可能是生活工作压力太大，过度疲劳导致的。
其次，噩梦可能还和生理疾病有关
有人在梦中感受到自己的脑袋一直被捶打，疼痛难忍，最后检查结果居然是脑部出现了病变。
现代医学证实，有些噩梦是人体某些疾病的先兆信号，因为人体病变有时会产生微小的刺激进入大脑，大脑在深度睡眠时受病变刺激，神经细胞活动后形成了反映疾病的噩梦。
如果你近期梦境中，频繁的出现以上场景，那就需要想想平时身体是否有相关的不适，最好能及时就医，早检查早安心。
做好3件事远离噩梦如果经过检查后排除了身体病变，但还是很容易做噩梦，教大家
睡前做好3件事，让噩梦永远不找你
睡前2小时，尽量不进食不喝水消化食物需要大脑参与，导致大脑活跃，很容易出现多梦、做噩梦的情况。
所以睡前两小时尽量不要进食，最好连牛奶都不要，因为牛奶中含有大量的蛋白质，需要胃部参与消化。更不要喝太多水，否则半夜总是被憋醒，属实会有点睡不好。
实在肚子饿，那就只能选择早点入睡。
