4、当众发言
当众发言能锻炼一个人的胆量，同时还对心理素质的提升有积极的促进作用。
从迈出第一步到组织语言，吸引别人的兴趣，最终获得别人的认可，都是一个不断磨砺的过程。
熟能生巧，当你训练得越多，心理素质也会越好，慢慢地也就建立起了强大的自信心。
制定目标时不宜空大，可以把目标制定得小一些，能按时完成最好。
只有这样，你才能在一次又一次地实现目标的过程中，找回自信心。
目标如果制定得太难，只会让自己产生畏难情绪，难以完成，最后只得放弃，对自己的自信心更是毁灭性的打击。
帮助别人能让自己的价值得到很好的展现，让你看到自己也有被需要的时候，这会在你心里埋下一颗“我很重要”的种子。
只要坚持下去，就能让自己在以后的日子里不断成长，最后开花结果，变得自信又博爱。
帮助别人的人，总能赢得别人的好感，对你的人际关系也会有积极的作用。
心理素质的提升离不开自我实力的提升。
无论你想做什么，打算怎么做，前提都是自己要具备足够的实力。
努力去学习，去实践，去成长，即使起点比较低，但只要你有足够的加速度，也能后来居上，跑赢其他人。
人生是一场马拉松，重要的不是你此刻在哪里，而是你能坚持多久，跑到什么地方。
越努力，越幸运，心理素质也会越强。
