吃橘子上火了怎么办,吃橘子上火是怎么回事

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。

1、首先一定要多点喝水，尽量不要吃韭菜，辣椒，生姜，大蒜，烧烤等食物，以免导致上火加重。

2、可以泡点菊花茶喝，菊花茶能够降火，效果还不错，制作方法简单 。吃橘子上火的可以尝试一下；

3、吃点苦瓜，苦菜，丝瓜等寒性的食物可以起到降火的功效；

4、板蓝根也是降火的首选，价格便宜，开水重开即可服用，一般药店都 有买的。