水果是很多家庭必备的年货，自己在家吃可能随便买点，若是送人就会买盒装的，砂糖橘就是很多家庭会买的一种，它一般在十二月中下旬上市，春节正热销。皮薄、籽少、口感好，受到了很多人的喜欢。
经常刷视频的朋友们最近可能经常会刷到“炫”砂糖橘相关的内容，很多人表示吃了就停不下来，还没真正开始过年，家里的一筐砂糖橘基本已经被自己“消灭”了。然后便发现，自己的手、脸都变黄了，这是怎么回事？正常吗？对健康是否有影响？吃多了会怎么样？下面就解答大家的这些疑惑，吃砂糖橘的正确姿势，你get了吗？
吃点砂糖橘有什么好处？
可以补充水分和维C，对皮肤健康有好处，不仅果肉可以吃，它的皮和丝络也是好东西，它是药食两用的。用处理好的橘皮泡水或煎水喝，对于脾胃健康有益，而橘络中的营养物质对于血管健康有一定的益处，可以连果肉一起吃，也可以用来煎水喝。
吃砂糖橘吃到脸发黄？
这确实是可能的，一次吃太多就容易出现这种情况。
如果没吃之前皮肤颜色是正常的，吃了之后发黄了，一般情况下对健康没有太大影响，会慢慢恢复的。之所以会这样，是因为受到它里面胡萝卜素的影响，吃太多，它不能及时被代谢，就容易引起肤色发黄。
如果说没吃之前就发现发黄了，建议大家要注意，这可能跟肝不太好有关，它的功能若出现异常，容易引起黄疸，脸异常发黄就是常见的表现之一，及时检查下为好。
虽然它方便吃，籽也少，还含有丰富的维生素C，但提醒大家也要适量吃，不要一次吃太多，若管不住嘴，除了可能会让你的脸变黄，还可能对健康造成下面这些不利的影响：
吃多了也容易上火，对已经上火的人来说，容易加重不适，引起口干、喉咙不舒服。尤其是在过年期间，很多人的饮食不规律，杂七杂八的吃多了本身就容易上火，若再吃太多这个，火上加火。
建议：
一次吃几个即可，对于肠胃不好的人来说，每次更要少吃点，以免加重对胃的刺激，加重病情。
另外，对于血糖高的人来说，也要多注意，吃多了不利于控糖。听名字就知道它是比较甜的，一般人吃点影响不大，但对于代谢出现异常的糖友来说则不太友好了。特别是对于正在吃药的糖友来说，更要注意，建议询问一下医生在吃降糖药期间吃它是否有影响。
对于其他服用药物的人来说，也需要注意，比如吃维生素K和补钾的药物，建议避免食用，以免其中的成分发生反应，影响到药效，引起身体不适。
也不建议大家一次性买好几筐放家里，一次不宜吃太多，囤太多的话也容易放坏了，坏了很多人，尤其是长辈舍不得扔，年轻人不吃他们可能会继续吃，但烂掉的很可能已经滋生细菌或毒素了，不利于健康。特别是家里有肝病患者的，更要注意，不管是水果还是其他食物，发霉烂掉了最好不要吃了。
关于吃砂糖橘要注意的一些事项，上文具体向大家介绍了几点，吃到皮肤发黄的朋友们不要太紧张，停止食用是会慢慢恢复正常的。最后也提醒大家，不管是这种还是其他水果，都是适量进食为好，不宜过量进食，特别是对于身体健康出现某种问题的人来说，更要多注意一些。
参考资料：
[1]砂糖橘吃到脸发黄？医生提醒：一次一两个足以.北青网.2022.01.27
[2]砂糖橘吃多了会变“小黄人”!网友：我控制不住自己的嘴啊.大象新闻客户端.2022.01.28
[3]怎么辨别真假砂糖橘？砂糖橘的这些功效和作用你都清楚了吗？齐鲁壹点.2020.01.19
