5、经期抵抗力比较差，通过剧烈运动减肥容易造成机体虚弱，甚至诱发感冒、咳嗽、腹泻等不适。
所以建议最好在经期结束后再减肥。如果一定想在经期期间也不停止自己的减肥计划，那就要在不伤害身体的情况下进行，否则会得不偿失。
经期吃东西不会胖？
月经期间吃东西都不会长胖，这个说法目前不成立。
月经期间也没有什么因素会导致吃东西不长胖，要是吃的多，运动的少，能量积聚下来肯定是会长胖。
月经期间如果不注意控制饮食，暴饮暴食或饮食上吃很多高热量、高碳水化合物、高脂肪的饮食是肯定会长胖。
所以，月经期间饮食和平时大致一样，要健康饮食，比如重视饮食的多样化，营养搭配，不要过饥、过饱、过寒、过热。月经期间吃东西不要过于辛辣，导致体内火热太盛、月经量多。太冷寒的东西也不要吃，会导致月经量少或引起痛经。
希望看完这些内容后，那些试图经期还采取节食减肥或剧烈运动的姐妹要好好调整一下自己的想法以及减肥办法。
减肥是为了让我们的身体变得更健康，而不是为了当做「炫耀」的资本，任何时候的减肥都一定要在有效且不伤害身体的情况下进行！
