低热量食物卡路里表,高低热量食物对照表

整理了一些低卡食物的热量，减脂减肥必看。

包括优质碳水，蛋白质，蔬菜水果，优质脂肪，图中标的热量都是每100克的热量；

当你不知道减肥吃什么可以看看，都很适合减肥期间食用。