黄梅天是什么？
是每年的5月至7月，长江中下游地区会出现的一种天气现象。
不少南方的朋友都深有体会：闷热、潮湿……
养生是一件要长期坚持的事儿，黄梅天当然也要养生了。今天分享一下，黄梅天如何不花钱调养。
酸味食物有啥好处？能够固表敛汗。比如乌梅汤就是比较不错的选择。
但是本身就经常胃酸的人，就不要吃了，否则容易加重。
黄梅天本来就是又湿又热的，这时候就需要咱们吃点赤小豆、山药、薏苡仁等能够帮助祛湿的食物，这些食物不但能祛湿，还能健脾胃。
平时咱们都说早睡早起身体好，不过在夏至以后可以适当的晚睡早起。晚睡可不是让大家去熬夜，但不论如何调整作息，还是要尽量保障我们有7小时的睡眠。
夏天人们比较容易上火，出现牙疼，眼睛结膜充血等情况，而熬夜就会加剧这种情况。
屋子内湿度比较高，赶上阴雨天就更得注意别把门窗开得太大，等太阳出来以后再及时通风。
也可以把空调开到除湿模式，降低室内的湿度。
