银耳莲子百合汤一周吃几次,银耳百合莲子汤什么时候吃最好

银耳莲子百合汤 是以银耳、莲子、百合为主要食材的一种汤品（甜品），味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜。

原料

• 银耳-

• 莲子-

• 红枣-

• 百合-

• 枸杞-

辅料

• 冰糖-

制作过程

1,准备所有的食材：银耳、莲子、百合、红枣、枸杞 ；

2,将银耳泡发后摘洗干净 ；