此时，医生建议他在保持其他治疗的同时，每天适量食用纳豆。
三个月后，这位老先生的血液指标恢复正常，血栓明显减少。
他开始重新锻炼身体，恢复了健康。
李大姐听完后，对纳豆的功效更加确信，她知道自己坚持了这么久是对的。
刘医生进一步补充道：“不过，纳豆虽好，但也要适量食用，每天最多不超过50克。
尤其对于服用抗凝药物的患者来说，纳豆可能会增强药物的抗凝效果，增加出血风险。
所以，在决定食用纳豆前，一定要先咨询医生。”
不过她也提醒大家，单靠纳豆并不能治愈所有疾病，合理的饮食习惯和适量的运动才是维持健康的根本。
那么，为什么纳豆这种小小的食品会有如此大的健康效果呢？
其中的原因主要是纳豆激酶和维生素 K 2。
纳豆激酶是一种能够分解血栓的酶，它通过溶解纤维蛋白来改善血液循环，有助于预防血栓引起的中风和心脏病。
而维生素K 2则对骨骼健康和心血管健康有显著影响，它能促进钙质在骨骼中的沉积，预防骨质疏松；
还能阻止钙质在血管中的沉积，防止动脉硬化。
最后，李大姐的故事给我们提出了一个新的问题：除了纳豆，还有哪些其他食品也具有类似的保健功效？
