无效减肥工作后，体重一直维持在56到58期间徘徊，这样的情形维持了3年多，为了更瘦点有骨感，除了没吃减肥药，期间尝试了很多网络上推荐的热门方法。一、黄瓜鸡蛋减肥法。个人认为反弹最快的减肥法。当时吃煮鸡蛋吃到想吐，但还是咬牙坚持了整整7天，可见一个女人的减肥毅力有多大。优点：的确很容易瘦（吃那么少，不瘦才怪！）。7天下来，我瘦了5斤，第一次看自己体重低于56KG，那么兴奋不言而喻。缺点：反弹很快。小心翼翼恢复饮食一周后，体重还是毫不留情的又回到了55KG，我的自信心又再次被摧残！
二、苹果酸奶减肥法。个人试验：比较容易坚持，毕竟也才2天。吃苹果当天也还OK，但喝酸奶那天比较辛苦，喝一肚子凉酸奶，到下午肠胃抗议罢工，有腹泻征兆，极度不爽！个人感觉减肥效果一般，不建议肠胃不好的MM尝试。可以在偶尔暴食后第二天进行苹果清肠，但喝一天酸奶还是算了吧。三、蜂蜜三日减肥法。个人试验：效果一般，而且喝蜂蜜水多了，身体容易浮肿，不喜欢。饿的很快，一天下来身体就变的软弱无力，第二天就会头晕眼黑，特别是第三天的时候，饿的会出现耳鸣。不建议JMS采用！四、过午不食法。个人试验：效果不错，一周基本可以减到1－2斤左右，但恢复晚餐饮食后容易反弹，而且瘦下来的肉肉都是松松的。容易遭遇平台期，两餐间隔时间太久，第二天早上容易吃的更多，对肠胃不好！
有效减肥一、运动减肥法。个人试验：效果不错，我瘦下来基本上靠运动。但要控制食量，因为运动后饮食更容易吸收，所以要克制。二、卡路里减肥法。个人试验：适合比较懒不想运动的MM，只要每天控制热量摄入，也是可以瘦下来的，关键是要每天记录自己的饮食情况，才能更好控制自己的摄入。当摄入小于消耗的时候，想不瘦都难。三、瑜伽减肥法。个人试验：效果不错，让人的身心在放松的状态下，得到舒展和拉伸，但需要坚持才能看到减肥效果。适合和运动减肥交叉进行，避免枯燥的单一减肥。四、刮痧瘦身法。个人试验：效果不错。人身穴位本身就是一门学问，所以了解自己的身体才能更好的让自己健康。这个办法操作简单，一般空闲看电视的时候就能进行，一个刮痧板，一份好心情，瘦身不再是难题。
总结：我的减肥过程在经历了很多弯路后，终于找到了适合自己的办法，现在我已经从5月份的53.5KG到8月的46KG，直至现在保持。虽然体重没有继续降低，但身材变的有型了，在饮食方面控制以后，身体也健康了，连多年的痘痘也消掉了。所以说，一份良好的心态，一个健康的减肥方法，可以改变一个人的生活，瘦身，让我活的更加美丽与自信！
