很多人都说真的是颜值即正义的时代，所以有很多小仙女都比较在意自己的颜值。而肥胖是最大的威胁，女生对自身的体重非常重视，大家在平常生活中，经常会听到身边的人嚷嚷着减肥，似乎瘦已经成为所有女生的追求。但很多女生明明不胖，腿部却异常粗壮，还有很多人并非就是腿粗or腿型有缺陷，而是后天的不良生活习惯导致粗腿弯腿的产生。这该怎么办？其实女孩子想让腿“又细又长”，这3动作趁早做，“竹竿腿”不请自来！
每天压腿
其实瘦腿最捷径的办法就是没事压压腿，因为我们平时上课，或者是工作的时候，大多数人都是坐着，而这个时候腿上的血液流通慢，加上腿部不运动，就很容易造成腿部变粗。而压腿可以锻炼一个人的腿部肌肉，每天放松一下腿部的肌肉，拉伸一下，这样可以让腿在视觉上看起来更加的长一些，如果每天都坚持压腿，也会让弯腿和罗圈腿有所改善，若你能长期坚持成为一个小习惯，可以说是对于变美又进了一步。
膝盖间夹张纸
久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。做这个动作的时候，需要你抬头挺胸的坐在椅子上，双腿也必须紧紧的并拢在一起。大腿内侧面向大腿内侧，小腿内侧面向小腿内侧，而且也需要你收紧腹部和臀部，坚持的越久脂肪燃烧的越多。你如果做作业写东西的话，你的双手可以随便动。如果你担心你会忍不住忘记收紧你的腿，你选择让两个腿之间夹一张纸或者是一本书，用这样的小纸来约束一下自己，这样就可以让你腿部始终保持着紧张的状态，也不用担心会忘记了，早上一次，下午一次，可以消除腿部脂肪，告别大象腿。
踮脚
长时间坐在办公室的女性很少有机会伸展腿部，所以容易让脂肪在腿部和腹部堆积。而这时候“踮脚”就可以瘦腿！教你几个小技巧，可以坐在椅子上，双腿垂于地面，身子保持挺直。将双脚踮起，一直保持五分钟，然后再休息一分钟再重复练习上述动作，是不是操作起来非常简单，不仅容易学，坚持练习这种方法，就能使腿部脂肪加速燃烧，就能减少腿部脂肪，让腿部越来越细。校花已经偷偷的学了哦。
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