有些年轻人，当身体不舒服时，就会迷信的购买一些高价保健品，他们认为这样就能把自己治好了，但想要从根本上解决问题，还是需要调整好自己的饮食。
当拥有稳定的饮食时间，每日三餐不吃撑，减少去外面胡吃海喝的频率，身体不舒服的情况自然而然的就消失了。
生活过的越简单越好！周老在晚年时期有个规律的作息，总结出将生活的的越简单越好的长寿经验，其实古人也早就给出了结论，有句名言“大道至简，顺其自然”。
拥有112岁高龄的周老，一生都秉承着这样的理念生活着，他是一个非常注重简约的人，每当有人与他谈到有何养生之道时。
他仅用四个字表达了自己的想法，简单自然！看似如此轻松的四个字，却是许多人一生都无法理解的。
周老一天的时间基本只做四件事，睡觉、吃饭、看书、写作，他日复一日年复一年的遵循着，这些看似平淡的生活日常。
周老先生还给自己制定了一项生活准则，这项准则令常人看来有些琢磨不透，周老在生活中施行“三不主义”，不过生日、不立遗嘱、不过节日。
周老解释不立遗嘱的原因，是为了确保家庭成员和睦相处，生活的快快乐乐，不过生日则是因为年龄越来越大，想要忘记自己的年龄，幸福快乐的活在当下。
不过节日就非常符合周老的性格了，因为周老的一生都遵循着简单的生活。
