坚持每天吃红枣有什么好处,长期吃红枣有八大好处

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-03 04:07:34

俗话说,“每天三颗枣,百岁不显老”,可见大枣的作用是多么的强大。

关于大枣的作用、服用方法好像都已经融化到很多人的血液中了,提到大枣都知道能补血,养胃,甚至还知道能补充维生素等等。

但大枣真正的作用是什么,怎么吃才能起到更好的效果呢?

小编今天系统的和大家分享一下,关于大枣的那些事!

大枣的作用

在中医四大经典《神农本草经》讲到:

大枣味甘,平。主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气、少津液、身中不足,大惊,四肢重,和百药。久服轻身长年。

坚持每天吃红枣有什么好处,长期吃红枣有八大好处(1)

另外,在其他医家典籍中也有记载大枣作用。

《吴普》曰∶枣主调中,益脾气,令人好颜色,美志气(《大观本草》引《吴氏本草》)。

《名医》曰∶一名干枣,一名美枣,一名良枣。八月采,曝干。生河东。

案∶《说文》云∶枣,羊枣也。《尔雅》云∶遵羊枣。郭璞云∶实小而圆,紫黑色,今俗呼之为羊矢枣。又洗大枣。郭璞云∶今河东猗氏县出大枣也,如鸡卵。

小编给大家提取一下其中的信息。

大枣安中养脾,平胃气,即恢复脾胃功能。

脾胃是后天之本,气血生化之源,所以从这个角度来理解大枣可以补血,也是对的。

另外,大枣可以补少气、少津液。

少气是个什么体验呢?

不知道大家有没有体会过,身体太累,说话太多的时候,就会感觉说话费力,上气不接下气。

这种情况就可以理解为少气、少津液的表现。

而大枣味甘,可以保水,恢复津液,所以当你出现这个问题时,可以用大枣煮水,或者煮米汤来恢复哦。

最重要的一点,久服,轻身长年。

不用解释也看懂了哈

大枣的应用

大枣的作用这么多,效果这么好,在另外一部中医经典《伤寒论》中应用也是非常广泛。

在《伤寒论》中有40个方剂都用到了大枣。

小编给大家简单做一下介绍。

在后世医家冠以群方之首的桂枝汤中用到了大枣。

桂枝三两,芍药三两,大枣12枚,生姜三两,炙甘草二两

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在此方中,大枣一方面可以起到养胃的作用,另一方面可以补充津液。

我们常说甘味药,保水,也就是恢复津液,很少有利水的作用。

大枣是甘味药中唯一一个有利水作用的中药。

它也在经方中有应用,比如十枣汤,茯苓桂枝甘草大枣汤。

当然还有很多方剂,比如小建中汤,当归四逆汤,半夏泻心汤等。

都用到了大枣,不仅在方剂中起到了功效的作用,同时还可以改善口味。

大枣的使用

大枣的功效再好,我们可能也没有条件每天用大枣配伍熬中药喝,有没有什么简单易行的服用方法呢?

小编给大家提供几个简单易行的服用方法哈。

姜枣茶,治胃寒

红枣和生姜同煮,做成姜枣茶,能够驱胃寒、增加身体的阳气,每天早上来一杯,长期坚持,可以治疗胃寒、胃痛、痛经等脾胃虚寒、宫寒问题。

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红枣大米汤,延年益寿

我们几乎每天在给大家推荐大米汤,可单纯的大米汤,很多人可能确实觉得没味道,所以可以在米汤中加上2-3颗大枣,既好喝,又能增加养胃的效果。

阿胶枣

阿胶枣,有止血、补血之功,适合尿血、心慌等出血,或者血不足导致的问题。

取阿胶5克,打碎后加入2小勺少量黄酒,放入蒸锅,蒸至阿胶全部融化。在融化的阿胶中加入少量红糖,待红糖溶化后,再滴入数滴酒后出锅。

选大约50枚上好的金丝小枣(或肉厚核小的小枣),洗净后放入微波炉中加热2分钟后,上下翻动再加热1分钟。将枣倒入阿胶中拌匀,使枣表面裹上薄薄一层阿胶浆,放入盘中晾干,便可以吃到美味的阿胶枣了。

坚持每天吃红枣有什么好处,长期吃红枣有八大好处(4)

当然直接生吃,或者蒸熟服用,也可以,一样可以养胃,就像经典中所讲的“久服轻身长年”。但小编认为,咱们现代社会,生活节奏太过,工作压力大,所以身体的消耗较大,单纯服用大枣,即使一天吃30颗,可能也达不到轻身常年的效果了。

那有人可能就会问了:每天三颗枣,百岁不显老。对于现代社会来说,不就不适合了嘛?

NO,其实也适合的,这句话一方面是告诉我们大枣的作用,另一方面小编认为这是告诉我们一个规律的生活习惯。

怎么能做到每天吃3颗枣呢?

肯定是生活节奏比较的规律,更重要的是坚持,比如说每天熬米汤的时候加3颗大枣,常年累月的坚持,效果才能更好,才有可能达到轻身常年的效果。

所以要想达到每天三颗枣,百岁不显老的效果,关键是我们要养成良好的生活规律,长期坚持。你也不妨试试哦。

熬服方法:

药材倒入锅中,第一次煎药时间为大火烧开,小火煎50分钟,倒出药液。

将剩下的药材再加水,大火烧开,小火煎30分钟,倒出药液。

熬药过程中如果水少了,可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起,搅拌均匀后分成两份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

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