大家好，这里是子枫解忧杂货店！
夏季已经到来，近日很多地方更是出现高温天气，盛夏让小伙伴们觉得食欲不振，精神萎靡。
那么小伙伴们知道夏季吃什么最有降暑效果吗？今天子枫给大家讲讲自己的避暑防晒食物清单，希望对小伙伴们些许用处。
解暑食物
解暑饮品菊花茶、陈皮茶、绿茶、薄荷茶、金银花茶等均可解暑除燥，使人身心凉爽。
【菊花茶】取适量菊花，加入热水和适当冰糖，等冷却后即可食用。
酸梅汤、山楂汤、蔬果汁等
解暑汤品百合绿豆汤、冬瓜海带鲫鱼汤、荷叶冬瓜老鸭汤、苦瓜黄豆猪骨汤等
【百合绿豆汤】百合具有清心安神的作用，绿豆能保护肝脏、去除体内湿热也一定的效果。
荷叶粥、绿豆百合粥、银耳白果粥、百合樱花粥等
冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、马齿菜、芹菜等
【冬瓜】性凉味甘甜，入肺清热解毒下热等效果，是非常好的解暑圣品。
