大家好，今天给大家分享一项刺激的减肥挑战——挑战秦昊减肥法15天瘦10斤！目前实测，我在三天内已经成功瘦下3.4斤哦！接下来就给大家看看我的每日食谱和体重变化吧。具体内容我都做成表格放到最后啦，有需要的大家自行领取哦！
第一天液断日，我只喝了纯牛奶。早餐、午餐和晚餐都是喝了牛奶，结果从126.4斤降到了124.4斤，整整减重了2斤！
第二天玉米日，每顿都吃了3根玉米。不仅美味又健康，还让我的体重从124.4斤下降到123.5斤，共减重2.9斤！
然后就到了第三天——水果日！早上一个苹果，中午一个火龙果，晚上再来一个苹果。
这样简单的食谱竟然让我在三天内减掉了3.4斤！有点不可思议，平时我可是个喝水都会胖的人，你们是不是也会这样？
别忘了给我点赞并留言告诉我哦！最后不要忘记，在评论区写下你想要达到的理想体重。我们可以一起为梦想努力！
另外，在最后配图中有详细表格记录着每日食谱和体重变化，记得去下载查看哦。
谢谢大家的观看与支持！期待在未来十五天与你们分享更多精彩内容。加油！
