保护肝脏的食物有哪些,保护肝脏的最佳饮食方案

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-06 18:04:17

八、鸡蛋

推荐食谱:蒜泥捣蛋

食材:鸡蛋、大蒜、生抽、小磨香油

做法:

1、首先根据人数确定两至数枚鸡蛋、一头大蒜。将大蒜去皮后放入蒜臼子中。蒜泥捣蛋须用蒜泥才成,切蒜末或是拍蒜都不成,捣蒜用蒜臼子为佳,机器打蓉总感觉不对味。在青石蒜臼子中加入适量的盐进行捣制,直到成为细腻的蒜泥待用。

2、捣蒜前可以先煮鸡蛋。煮鸡蛋须用冷水,然后用小火慢煮至水沸腾,继续煮约2分钟后关火,这样能确保鸡蛋有溏心。鸡蛋剥壳,可用凉水泡一泡,帮助降温容易剥离,也使蛋白保持完整。

3、蒜泥捣好后就是调味了。在蒜泥中加入生抽、小磨香油进行调味,搅拌均匀,鲜香的蒜泥酱就好了。有些人喜欢将鸡蛋切成适当大小,然后再将蒜泥酱均匀地涂抹在鸡蛋上。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种肝脏喜爱的食物做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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