分娩期：宫口开全到宝宝出生的阶段，疼痛感逐渐减轻
宫口开全，也就意味着宝宝马上要出生了，这个时候产妇，不管是否使用无痛，一定都要听从医生的指挥，正确的呼吸和用力，确保胎儿顺利分娩。
在这个过程中，由于产妇的注意力都集中在“早点让宝宝顺利出来”这件事儿上，所以对疼痛的感觉也还好；另外，随着宝宝的出生，宝宝对子宫造成的压迫逐渐减少，疼痛感也会随之减轻。
有的产妇觉得生孩子太太太疼了，以后再也不要生孩子了；也有的产妇觉得还好，好像也没那么疼。
不同产妇对“生孩子疼痛”有不同感受，有两点原因：
一是 每个人的疼痛阈值 不一样，也就是说，对疼痛的敏感度不同；
二来是分娩时影响“产妇对疼痛感觉”的因素很多，除了对疼痛本身的感受外，还和产妇的心情情绪、身体状态、是否有并发症等都有关系。
生孩子时的疼痛是哪里来的？
生孩子时，产妇感觉到的主要是“子宫收缩痛”（促使宫口开全），此外，还有分娩过程带动的 腰背痛、外阴撕裂或侧切疼痛、用力过度导致的四肢酸痛 等。
而且，再加上产妇有害怕、紧张、恐惧的情绪，会兴奋产妇交感神经，增加 儿茶酚胺 的释放，这样就会让产妇的疼痛感觉加剧。
因而在生孩子时，一定要放松，不要太紧张、恐惧，根据医生的指导，正确的呼吸、用力和放松。
随着医疗水平的提高，“减轻产妇生孩子时的疼痛”也就有了很多方法，如导乐、水中分娩、药物无痛分娩等。所以孕妈们也不要太恐惧生孩子，只要做好准备，放松心情面对，也并没有那么恐怖。
1. 提前了解分娩过程，减少对分娩的恐惧
孕妈们可以在孕期多听听孕课，或是从书上、网上学习些“分娩”的相关内容，提前了解分娩过程，这个过程中的注意事项等，这样就可以减少对分娩的恐惧，等真生孩子的时候，就不至于因为太恐惧而加剧疼痛。
2. 使用药物无痛分娩
在这些方法，最管用的就是使用药物无痛分娩。也就是使用麻药，会让产妇舒服很多，没那么疼痛，但不影响宫口开全。
有些孕妈担心麻药会影响自己或胎儿的健康，这点是可以放心的，无痛分娩中麻药的剂量大约只有剖腹产麻药的1/10，对孕妈和胎儿的影响也基本可以忽略不计。
3. 补充水分
有研究显示：产妇脱水状态会延长产程至少1-2小时。
所以，在分娩过程中，孕妈们一定要补充足够的水分，别因为太疼、太难受，就拒绝吃任何东西也拒绝喝水。
4. 学会放松下来
前面也说了，紧张和恐惧会让产妇的疼痛感加剧，那么在生孩子的过程中，产妇要尽量放松下来，这样也是可以在一定程度上减轻疼痛的。
如果准爸爸可以陪产，那准爸爸可以和产妇说说话、讲个笑话等，教产妇正确的呼吸等，还可以坐坐瑜伽球等。
