从古至今，养生一直是一个亘古不变的话题，而且不同的人往往有不同的养生方式，比如早睡早起，比如食用药膳，再比如培养自己豁达的心胸对于健康长寿是很有帮助的。
还有一些人从饮食着手进行养生，比如泡枸杞，服用人参或者是吃药膳等等。另外市面上也出现了一些诸如西洋参含片等东西，总之，只有大家想不到，没有商家生产不出来的，可见为了养生大家真的是煞费苦心。
今天就给大家介绍一个能够补气养阴，清热生津的好物，那就是西洋参。它性凉，味甘、微苦。西洋参的吃法也是比较多的，比如炖、煮或者蒸。
很多人对西洋参都是不陌生的，那么经常吃西洋参，对身体会有哪些好处呢？
西洋参具有益肺阴，清虚火，生津止渴的作用。可用于肺虚久咳，虚热烦倦，口燥喉干等等。而且西洋参不像人参一样性温，所以有补而不燥的优点。
①增强记忆力
西洋参中的皂苷具有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，如果有失眠烦躁以及记忆力衰退等情况，服用西洋参也是很有效的，另外还能够一定程度改善老年痴呆情况。
②保护心脑血管
常服西洋参对于心律失常、心肌缺血、心慌气短等情况是可以有所缓解的，对于高血压、心律失常以及冠心病等疾病的恢复也有一定的帮助。
③补肺降火的作用
西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。
④提高免疫力
很多保健产品都是具有提高免疫力的作用，西洋参也不例外，对于机体免疫力的提高很有帮助。
服用西洋参有哪些禁忌？
虽然西洋参多吃点有以上这些好吃，但是再好的东西也是有服用禁忌的，这一点我们也很清楚，下面具体来看一下服用西洋参有哪些禁忌。
第一就是禁忌喝茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。
第二是禁忌食用萝卜。西洋参为补气的，而萝卜是泄气的，两种食物自相矛盾，在一起吃的话会抵消掉西洋参的功效，而且从中医的药理上来说，萝卜不光不能和西洋参一起吃，和大多数的参类都是不适合一起吃的。
第三，中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。另外，“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。
第四而且西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节更适宜服用人参。
总之，现在市面上的各种保健品琳琅满目，而且很多商家抓住了不少中老年人想长寿健康的心理，有时候会出现欺骗的行为，所以，在购买这些产品的时候一定要擦亮双眼。另外，适合别人的东西未必都适合自己，在吃这些保健品之前，一定要对自己的身体有个直观的了解，避免花了冤枉钱，那就得不偿失了。
