四、建议“两餐间”食用，减少伤害。
饭前食用雪糕，会影响正常食欲，减少正餐食物的摄入，破坏饮食结构，冲淡胃液，甚至还会影响胃肠消化能力，不利于营养物质的吸收；饭后食用会增加胃肠的消化负担。所以，建议“两餐之间食用”。
五、慢慢吃，别着急。
雪糕虽然美味，但也不可大口“狼吞虎咽”，大口吞咽会增加对内脏血管的刺激，使其发生剧烈收缩，导致局部贫血，甚至影响胃肠消化道的消化和*菌能力，诱发炎症。
什么人不建议吃雪糕？
一、龋齿和肥胖的人群。
对于龋齿和肥胖人群来说，“糖”无疑是较为“恐惧”的一种物质，而雪糕中往往含有较多的糖类和热量，经常食之无疑会增加风险。所以，对于龋齿和肥胖人群来说，最好不吃，吃也必须限次限量。
二、三高人群。
雪糕，高糖高脂肪高热量，对于“三高人群”属于“危险食物”，建议少吃。
三、一些需要特殊照顾的人群。
孕妇、产妇、中老年人、青少年等，这几类人群的身体状况和正常人不同，需要刻意照顾；对于雪糕这种不算健康的食物，应该刻意不吃或少吃。
