4、防晒霜，防晒霜，防晒霜
同样的事情说三遍，说明你一定要涂防晒霜：防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位。
5、注意休息
练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。
6、白开水比饮料更解暑
多喝天然矿泉水，人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。
7、衣服要宽松舒适
穿着要以宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。当然太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。
