提高自律性最好的方法就是练字，你看自己达到了哪一层。首先它为什么是练字，可以快速的提高自律性？很简单，字是怎么来的？你把这个过程分析清楚之后，你就会发现字由心生，笔去写的字，手去控制笔，心去控制手。
所以你心里是怎么想的，它是直接影响到你的字的。你心里没有底子，你写出来的字就是那个样子的，你能写出很好吗？那不可能的，没学的吗？没底子肯定不行。所以当你自律之后，你的这个过程就可以反过来推。因为写字需要耐心，需要细节，需要很多东西的，就是在磨练心性。
那么我们做到了第几层？
·第一层就是严谨。当你很认真的去用心的去练字的时候，你这个态度状态就会回归宁静和严谨有序。这是第一步。
·第二步这也关系到我们写字的效果和最终的成果。所有的收获是什么样的，也是一样的。
·第二步当你发现有不对的地方，或者说你发现在节奏上面，你把它放慢之后，效果它就才能出的来，写快了就起飞了。这是很多人写字的时候犯的毛病，写着写着写着，越写越丑，越写越着急，就是这样的。
·第三层就是快慢有序。就是它开始有秩序了，我知道哪个地方要怎么写，哪个地方怎么写，很明确了，就很熟悉了，很熟了。那是第三种。这个时候，一般这个时候就会有效果，就很明显，这个时候就基本上差不多了。
·但是你要达到第四层，那就是随心而发。注意很多人觉得，我没练过，我也是随心而发的，那是随心而发，但是那属于随便的发。这个随心而发它是不一样的，是在有序和无序之间进行交替产生的一种。
所以我们一旦你学任何东西的时候，达到一定程度的时候，就可以信手拈来，那个就是随心而动，而不是随便动。所以用走心的方法，它内在的逻辑，它的科学性，严谨性和规律性去练字，跟着我练，进步显而易见。
好谢谢各位！
