我是郑小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。喜欢写成长干货，点击上方【关注】，你想看的这里都有。
文：郑小妮子 | 排版：郑小妮子
不知不觉又到八月了，刚好我去年也是这个时候正式开始自媒体工作，如今刚好过去一年，现在也收获了一批喜欢我的小伙伴。
因为我每个月都在分享自律计划，就有小伙伴跟我说，自律不难，难的是如何保持自律。
其实在之前，这个问题也一直困扰着我，因为我是一个自由撰稿人，不用上下班打卡，在情绪上就会有放松的迹象。
比如我经常会拖着一件事不做，无法在固定的时间内将事情完成。
后来我就给自己找了几个榜样，在他们的节奏带动之下，也渐渐地可以按时将自己的事情完成，并且还完成得不错。
榜样的力量就在于：本来今天想拖延一下写文章，但是看到他们在保持着稳定的输出，心里的这份干劲就会被点燃，促使自己跟进他们的脚步。
其实我算不上多么自律的人，我每天做的最多的事情就是写作，而随着写作工作的深入，我自己要完成的事情也变得多了起来。
因为写作，是一件比较耗费脑力的事情，如果长时间不输入，就会形成无法输出的闭环，这样就要及时给自己充电，充电的方式就是看书、学习技能等。
而我也由此得出一个道理：如果没有一件事可以让你全力以赴，只能说你对这件事还不够热爱。
自律也是一件可以通过后天培养的事情，如果你坚定一件事情去做，在不断进步的过程中会开出更多的花。
接下来的时间就和大家分享一些我平时在坚持的自律习惯和自律方法，都是我亲自在做的事情。
如果你不知道如何让自己保持自律，就慢慢看这篇文章，到最后你会发现长期保持自律也就是那么回事。
如何长时间保持自律：
一、了解自己无法保持自律的原因
1）学习的时候喜欢把手机放在旁边
1）对某件事没有足够的热爱
2）总是喜欢拖延
3）凡事三分钟热度
4）定力不够容易别影响
5）幻想着做了就可以成功
6）过于在意别人的看法
7）不愿意迈出自律的第一步
8）不愿意付出努力与艰辛
二、保持自律的8个方法。
1）、将目标可视化、可行化、类别化。
即将自己自律的事情变成实实在在可以看见的形式，写在日记本、记录在手机上都是可以的，我一般是写成文档，并将他们分好类。
2）、精简生活，调整心态。
不知道你们有没有发现，在越简单的生活状态下，我们更能坚持做好一件事，因为我们没有更多的心思去关注其他。
而让生活变得精简的方式就是对事情进行筛选精简，选择可以让自己舒服的方式来就好。
可以两耳不闻窗外事，一心只念自律事。
3）、利用榜样的力量为自己加持。
我个人在有榜样的情况下，不管是精力还是斗志，都会比没有的情况下好很多。
没有榜样的时候，就像你只看一篇励志文，看过后就没劲了。
有榜样的时候，就相当于看多篇励志文，时刻都受到鼓舞，浑身都充满干劲。
4）、打造无干扰的自律环境。
手机、电脑、ipad等电子产品就是自律路上最大的绊脚石。
我最常用的方法就是将手机放在另外一个地方，避免自己伸手就可以拿到。
同时在学习之前，杯子里的水要接满、笔记本、笔、草稿纸、书等东西要准备完全，这样才能让自己迅速进入学习状态。
