运动是青少年儿童健康成长的重要环节，但在进行运动时，我们也需要注意一些事项，以确保孩子们的安全和健康。
以下是一些青少年儿童关于运动的注意事项:
第一、科学参与体育锻炼：在学校体育教学课程之外，家长需要结合学生身心发展水平，选择最为合适体育运动，坚持适宜性原则、循序渐进原则、持续性原则、循序减退原则，科学的进行体育锻炼;
第二、注意运动环境：进行户外运动时，要选择安全的运动场所，并遵守相关的安全规定和指示。在进行室内运动时，注意运动卫生，运动过程中保持通风，要确保场地和设备的安全性。避免在危险或不适合的环境下进行运动，以免发生意外事故。
第三：注意运动安全：避免在不稳固、湿滑的地板运动，室内同桌子、墙等位置保持安全的距离，同时提前进行热身，特别是在冬季，身体较为僵硬，若是未进行有效热身，那么可能受到运动伤害；
第四、热身和拉伸：在进行任何剧烈运动之前，进行适当的热身和拉伸是非常重要的。热身可以帮助我们的肌肉和关节准备好运动，减少拉伤和扭伤的风险。拉伸可以帮助我们增加灵活性，提高运动表现。
