每天游泳40分钟，一年以后身体变化。
每天游泳40分钟，一年以后身体可能出现以下变化：
·1、增强心肺功能：游泳是一项全身性的运动，能够增强心肺功能，提高身体的耐力和持久力。
·2、改善体型：游泳能有效燃烧脂肪，有助于减肥和塑造体型。
·3、强健骨骼：游泳时全身活动起来完成这一项动作，这样就会使人们全身的关节和骨骼得到非常好的锻炼，对于骨骼健康特别有帮助，对于免疫力增强等等帮助。
·4、改善睡眠：长时间的游泳锻炼能产生内啡肽等物质，这些物质有助于提高人的精神状态，使人感到愉悦，从而改善睡眠质量。
·5、精神状态改善：长时间的游泳锻炼能产生内啡肽等物质，这些物质有助于提高人的精神状态，使人感到愉悦。
·6、其他可能的益处：根据个人的体质和生活习惯不同，可能还会带来其他方面的改变，如睡眠质量提高。
