减肥，我们长期为止奋斗的目标。虽然减肥不易，只要我们坚持，美好身材就属于我们
最近听宝宝们说，大腿有点粗，如何才能减大腿呢？
天天跑步，走路，就是减不下来，赛普君今天就给大家分享一组紧致大腿肌肉的训练动作，帮你塑造一对纤细紧致的腿腿~
一，横向摆腿
二，转体半蹲
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