怀孕5周可以吃什么食物,怀孕5周饮食方面应注意什么

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-27 01:36:56

七、杂粮粥

食材:黑豆15g,绿豆20g,红豆30g,糯米60g,大米210g,清水适量

步骤:1、准备好所有食材,豆类可以用水先泡30分钟

2、将所有食材淘洗干净与水按比例放入锅中熬煮

3、熬煮至豆类食材开花,再用小火熬煮,中间要适当搅拌以免糊锅,待粘稠即可起锅。

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