那么应该如何做呢？
这就是我们上面说的第三种选择：
不离婚，也不轻易原谅。把暴力循环，扼*在摇篮里。
而要做到这种状态，断掉感情上的依赖感，是必须放在第一位的前提。
第一步：认清现实，独立自主，弱化情感联结和依赖
有一些姐妹刚刚被打时来咨询我，给我晒她受伤的照片，我让她抓紧报警，告诉她所有的应做事项。
结果一会儿丈夫哄了她几句，她又来委婉地跟我表达，她对丈夫还有感情，能不能不报警，她不想把事情闹大，她不想离婚。
理由是：平时他其实人很好，对我也很好。
每当看到这样的姐妹，我都为她们一阵叹息。
她们自己没有逃脱的意识，我们再帮都是徒劳。
这也造成了很多家庭暴力的报警，警察没法管。
警察按照规定验伤了，处罚了，有的甚至拘留了，过两天妻子跑过来说：
能不能把我老公放了。
这是很多遭遇家暴的姐妹内心所想：
她们要的不是帮她处罚打人的男人，更不是我们帮她离婚，而是想让男人改。
内心因为有依赖，不能接受离婚，那么唯一的出路，就是让男人改。
可惜，家暴这种事，一旦循环开始，要改，非常难。
所以，一旦你被家暴了，无论是一巴掌，还是被打得轻伤。无论轻重，请先在心里告诉自己，他不值得你爱了。你必须努力让自己独立起来，可以让自己随时离婚离开。
因为他的行为已经告诉你，他是危险的。
离不离婚我们看利益，但你不能没有离婚的能力。
还有一些姐妹不能离开家暴的男人，是因为被精神控制了。
家庭暴力往往伴随着一方对另一方的贬低和精神控制——精神打压、人格摧毁和社交限制。
家暴者，往往会对被家暴者灌输一种思想：
你是差劲的，只有我会收留你。
你必须都听我的，我才会继续爱你。
除了我，没人会爱你。
你必须依赖于我，才能活下去。
这些女性之所以会被控制，被带到死胡同里，就是因为内心对于感情的认知被操控。
认为爱情至上，感情为大，为了家庭、爱情付出一切都值得。
这种旧社会的奴化女性的思想，现在依然存在于社会的各个角落。
而要想远离家暴者，首先要从思想上破除那些旧思想，比如：
离婚代表了人生的失败，所以我不能轻易离婚。
我被打，一定是我哪里做得不够好，我以后都做好了，就不会被打了。
他只是一时糊涂，我原谅他了，我的家就还在。
孩子不能没有爸爸。
孩子成为离异家庭的孩子，会被歧视。
为了孩子就忍一忍吧。
我渴望被爱，离开他，就没有人会爱我了。
……
瞧，我们内心在不停地给他找借口，其实，是在给自己的不想改变找借口。
他道歉期的那点点短暂的对你好的日子，同样像鸦片一样在吸引着你。
而你如果不做出改变，就会像他一样，逐渐变得歇斯底里。
是的，不止一位姐妹跟我说，她本来是一位很温柔理性的人，跟一位家暴者生活了一两年以后，变得自己狰狞了，自己都不认识自己了。
甚至还有恶劣的外部环境，我们要面对很多人的不支持：
