前几天看到一个问题，是一位姐妹提问，说她在月子里，刚刚剖腹产完12天，因为跟婆婆有矛盾，说了婆婆几句，丈夫护着婆婆，最后竟然打了她一个巴掌。
她非常震惊和愤怒，丈夫从来没有动过手，都说家暴只有零次和无数次，心里立马想的就是离婚。
可看着幼小的孩子，自己的伤口，还有丈夫端来了洗脚水，好似要求和，自己又心软了。
于是她问到了这个问题：被丈夫打了一个巴掌，能原谅吗？
恰好最近处理了几个有家暴情节的姐妹的咨询案例，都得到了很好的反馈，拿来跟大家分享一下，也跟大家聊聊，初次遭遇家暴，要怎么办。
案例一：
某姐妹来找我咨询，跟我说，她的丈夫有暴力史，不多，一次。
但日常有恐吓行为，脾气暴躁，动不动就：“你信不信我*了你！”
每次他们吵架，都是以男人暴怒，妻子妥协收场。
到后来，男人都不用暴怒，仅仅是一个发怒前的眼神，都足以让妻子妥协。
所以，这次姐妹找到我，希望我能帮助她安全地离开这位情绪失控的丈夫。
案例二：
某姐妹来找我时说，她的老公没有家暴情节，但脾气非常不好，经常一不高兴就摔东西，把家里砸得稀巴烂。
虽然没有家暴，但是有辱骂情节。丈夫动辄用问候母亲的方式辱骂她，让她感觉非常屈辱。
之前为了孩子，她一直在忍耐，最近孩子上大学了，她不想再忍了，过来找我，希望能在我的帮助下，第一，可以谈判获得最大利益，第二，安全地离婚。
这两个案例，有以下几个共同的特点：
第一，她们都认为以自己的力量，已经无法反抗对方。
她们在对方情绪失控的时候，不敢表达自己的意见和观点，害怕真的怼下去，会惹来更严重的麻烦。
这是一个很不好的信号，因为一旦任其发展下去，是家暴，以及习得性无助。
第二，她们都被对方找到了情绪键，一旦对方启动，她们就会妥协。
在这两个案例里，都是——恐惧。
也就是说，这两个案例里的丈夫，都找到了能够让妻子恐惧的密码，案例一更严重一些，丈夫一个眼神就能让她害怕，从而答应丈夫的一切要求。
第三，家暴情节属于轻微，案例一有一次，并不严重。案例二还没有发展为身体暴力。
第四，她们都存在暴怒循环现象。
也就是说在每次暴怒后，丈夫发完脾气，会有一段时间对妻子特别好。这在学术上，叫做暴怒循环。
这个名词来源于国外对于家庭暴力的研究（circle of violence）称，家庭暴力循环分为三个阶段：
愤怒积蓄期（一般为夫妻间小的矛盾）——暴力殴打期（实施暴力）——道歉原谅期。
之所以拿出这两个案例来讲，是因为家暴情节跟题主的案例比较像，也借由这两个案例，和题主的案例，跟大家讲讲第一次被家暴后应该怎么做。
01 为什么那么多的妻子，原谅了家庭暴力
我能理解题主的心情，看了其他的答案，大部分是说让题主离婚的，但救助了那么多的案例，我能明白题主为什么会说出“原谅”二字。
这和千万个曾经被家暴的姐妹一样，当她们面对暴力殴打期后的道歉和原谅时，很难做出不原谅的决定。
原因有三：
第一，她们想要的不是离婚，而是想让男人改。
是的，当男人跪地求饶各种保证的时候，我们似乎成了有选择权的一方。在他保证再也不会实施暴力的时候，我们是选择相信他，还是不相信他呢？
过去的甜蜜和信任似乎还在，选择相信他会改，他不会再实施暴力的大有人在。
更有甚者，不敢告诉自己的父母，觉得如果告诉父母，要么会被父母责骂（一定是你做错了事才被打），要么是父母给自己出气，逼自己离婚。
这些她都不愿意面对，于是选择自己承受。
第二，不原谅的成本，远远大于原谅的成本。
大部分人在对方求原谅的时候没办法坚持自己的底线。因为不原谅意味着改变自己的生活、婚姻的解体、财产和孩子的抚养权之争。
一句原谅，好像一切就回到了从前。而不原谅，就要大动干戈。
第三，自己的实际情况离不了婚，离不开男人。
比如孩子太小，如题主、经济依赖（没有收入）、男人有分手暴力倾向（敢离婚*你全家）、对于世俗成见的恐惧（离婚丢人，被打离婚更丢人）、呆在舒适区不愿意改变。
这些原因，让很多女性，在遭遇家庭暴力时，让男人哄了几句就过去了，殊不知未来等待你的，是非常严重的后果。
