红豆薏米祛湿排毒养颜粥,红豆薏米煮粥能祛湿吗

烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气也就找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

下面，跟着小编一起动手get同款薏米红豆粥吧！

薏米红豆粥

食材：薏米、赤小豆

调料：芡实、冰糖、薄荷

1

准备150克赤小豆倒入碗中，清洗干净后，加入清水浸泡2小时备用。