八、苦瓜炒蛋
苦瓜可能有点小挑战，但是苦瓜炒蛋的苦味中带着蛋香，却能让你体会到不一样的减肥美食之旅！
食材: 1根苦瓜、3个鸡蛋、蒜、盐、酱油
做法：
1、苦瓜去瓢，切薄片，越薄越好，加少许盐开水烫3分钟，用清水清洗干净，挤干水分备用。
2、鸡蛋打散，加入少许盐或者酱油，让鸡蛋有点味道
3、热锅下油，炒香蒜末，下苦瓜翻炒至喜欢的程度，加入少许盐鸡精翻炒，倒入蛋液，将鸡蛋炒熟就可以出锅啦。
4、苦瓜能清热解毒，养颜嫩肤，清爽中带着一丝苦味，小时候坦言不会吃苦，从不吃苦瓜，而现在，我却偏好这一口苦味，每一筷子都回味无穷。切薄，开水烫都是为了去除苦味，而且这样再过一遍凉水后， 苦瓜是脆脆的口感哦！建议大家试试。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的8道适合减肥控糖的家常菜做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
