爱荷华州立大学的心理学家做过这样一个实验：
他让10位妻子写下丈夫的缺点，当10位丈夫看到妻子对自己的负面评价时，都很愤怒。
后来，这10位丈夫被分成两组。
一组被分配到可以尽情发泄的“发泄屋”，一组被分配到需要静坐的“安静屋”。
结果，“安静组”的丈夫愤怒情绪比“发泄组”的消减更多。
窦文涛曾说，情绪过了，事都不叫事了。
遇事冷处理，是对自己最好的成全，也是对一个家最好的保护。
当你能够心平气和地面对一切，就没有什么难题解决不了。
瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好：
“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验，这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”
过日子就像打拳击，越是急躁，越容易自乱阵脚。
与家人发生摩擦时，多给自己一点冷静思考的时间，也许就会是另一种结局。
纪录片《幸福定格》中，有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。
李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻，但在他们岁月静好的背后，也曾有过一段兵荒马乱的日子。
那时孩子尚小，夫妻俩事业未定，父母又重病住院，心力交瘁的两人常常为琐事争吵不断。
一次，两人吵得不可开交，平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔在李教授眼前。
看到如此激动的丈夫，李教授立刻停止了争吵，不但没有生气和回击，反而静静地注视着丈夫，等他冷静后轻声问道：
“刚刚那0.1秒发怒、失控的你，并不是在对我发怒，你只是在寻找一种方法向我求助，对吗？”
温情的询问如同一阵细雨，瞬间熄灭了丈夫的怒火。
事后，李教授嘱咐丈夫：“谁都有情绪失控的时候，这次我让你，下次你让我，咱们互相理解体谅。”
人在被负面情绪控制的时候，思路是狭窄的。
慌乱时，不如保持几分钟的静默，给自己和对方预留一个情绪缓和的时间。
如此才能给事情一个回旋的余地，让矛盾不再升级。
有人说，一个家庭想要太平，总有一个要退让。
如果夫妻两个人都想占上风，证明自己是对的，那这段感情就是错的。
其实很多时候，我们都把对和错看得太重了。
家人之间，你对了又如何，错了又如何？无论输赢，伤害的都是自己最亲的人。
对待家人，我们要有一个不较劲的心态。
有一次，居里夫人过生日，丈夫皮埃尔用一年的积蓄买了一件名贵大衣送给她当生日礼物。
可当时居里夫人正深陷于实验经费短缺的苦闷中，看到这么贵重的礼物后很是恼怒，觉得丈夫应该把钱用在刀刃上。
但她没有一开口就埋怨丈夫“乱花钱”，而是先压制怒意，等情绪稳定后，婉言道：
“亲爱的，谢谢你，这件大衣确实是谁见了都喜欢的。但我们一起生活、战斗，比你送我任何贵重物品都要珍贵。”
这番话，不仅让丈夫意识到在非常时期还花那么多钱买礼物确实有些欠妥，更巧妙地避免了一场家庭矛盾，使两人的关系更进一步。
俗话说，牙齿和舌头都会有磕磕碰碰的时候，在一起过日子，争吵更是在所难免。
若凡事都要争个高下，那随便一件小事都能掀起一场暴风雨。
真正智慧的人，从不把家庭当作“战场”。
因为他们深知遇到问题就剑拔弩张，只会把两人之间的爱一点点消耗殆尽。
唯有收起情绪，稳住心态，才能把生活里的“事故”变成美丽的故事。
