晚上睡觉能戴一次性口罩吗,一天到晚戴口罩对身体有害吗

晚上睡觉的时候，把制作成的“香包”挂在床头，或者放在床头边上，这样能对睡眠质量有一定的帮助。

因为，生姜会散发出一种特殊性的气味，具有安神、助睡眠的效果。

之所以加入花露水，是因为生姜的味道会比较冲，而花露水的香味可以进行综合。并且，花露水具有驱赶蚊虫的作用。床头散发着花露水的香味，蚊子就不敢飞过来打扰你睡觉了。

如果家里的蚊虫比较泛滥的话，还可以往里面再加一些花椒。花椒散发的气味，也是蚊虫最不喜欢的，和花露水一样，能够起到驱蚊的作用。

有了生姜的助眠、安神效果，再加上没有蚊虫的干扰，自然能够有效提高睡眠质量。

如果你也经常出现失眠，或者半夜容易惊醒，睡眠质量差等情况。完全可以试试在床头挂个这样的一次性口罩，如果不反感生姜的味道，并且家里没有蚊虫自扰，也可以不放花露水。快把这个方法告诉身边的亲朋好友，轻松告别失眠、睡眠质量差的问题。