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4、深呼吸
有人会说这太简单了。其实你错了，我所说的深呼吸，是放下心中的杂念，把那些乱七八糟的想法都抛到九霄云外，然后全身心投入这呼吸世界中，得有那种每次呼气时，就仿佛在放下一份负担；每次吸气时，又像是装满了满足感。如果中途感到累了，闭上你的双眼，休息一下。不要小看了这个看似简单的深呼吸，他不仅能帮助我们稳定情绪，还能提升整体健康水平哦。只是能放下杂念练习的，有几个人能做到？
5、抛开负面思维
很多人被愤怒和痛苦笼罩时，都会无法自拔，负面情绪如同失控的汽车在道路上疯狂疾驰，所以当这种情况延续下去的话，汽车是会出事故的。我个人把这个称之为心魔，我觉得当你自己知道被这负面情绪主导的时候，你得学会来个急刹车。因为不管你遇到什么事情，只有冷静下来，稳定内心，你才能找到问题解决方法。也许这个不容易办到，但是你换个角度想，这些负面情绪只会让你越陷越深，让你更加痛苦，那还不如学会放下。个人可以提点建议：比如听听音乐、散散步、或者与朋友聊聊天。这样也许可以帮助你恢复清醒和冷静，让你能够更清晰地思考问题。记住了，阳光总在风雨后。
6、每天对自己说好运的话。
哈哈，这个像不像以前人家说的，每天起来对着镜子说自己行的。其实道理是一样的。送大家一句话，可以尝试每天对着自己说一说：我运气天天好，所有的事情我都能轻松解决，我热爱我自己。其实吧就是每天激励自己，话可以自己想怎么说都行，只要是对自己有利的。
7、好运是行动来的。
你如果天天躺家里，好运是不可能来找你的，只有你自己动起来，你才能抓住好运，只有动起来你才会遇到新机会，或者说遇到对的人帮你实现你想要的东西。所以你想到什么事情，真的不要想那么多，有时候想得越多，你越不敢做任何事情，只有动起来，你才会打开好运的大门。
