便秘喝蜂蜜可以通便吗,便秘怎么喝蜂蜜最快通便

100克蜂蜜中的糖

根据美国农业部提供的数据，蜂蜜中的糖主要是果糖、葡萄糖，，以及少量的麦芽糖，半乳糖和蔗糖。

由于蔗糖是果糖和葡萄糖1:1的聚合物，因此，蜂蜜的成分几乎全部是果糖和葡萄糖；而且，果糖比例高于葡萄糖。

这样，如果大量进食蜂蜜，必然会造成的果糖吸收不完全而导致渗透性腹泻，从而产生润肠通便的效果。