之前有个小女孩父母长时间不在家，一直在楼下的早餐店吃，一连吃了好几天的早餐，导致肠胃功能不好，住了好几天医院，父母也很着急，特地赶回来。幸亏刚刚发现的及时，小女孩没有太大的危险，住了几天院就回家了。
小女孩为什么会得病呢？
原来，小女孩早餐一直吃豆浆、油条，这样一直吃。豆浆虽然有一定的营养，但是油条属于油炸食品，油脂和热量非常高，容易导致消化不好，营养物质跟不上，这样一段时间后就会对肠胃功能造成损伤，出现营养不良的情况。
促进孩子的生长发育，要少吃哪几种食品？
1. 甜食
甜食受到小朋友们的喜爱，有时候走到面包店的时候就拔不动腿了，一直呆在那。确实甜食非常的美味可口，闻着非常的香，吃起来口感也好。甜食容易引发疾病的，这类糖类物质不容易消化掉，容易在体内堆积大量的脂肪。
甜食不利于牙齿的健康，如果经常吃，牙齿清洗不干净，就容易造成蛀牙。同时甜食中含有大量的糖分，容易导致小孩的肥胖。
2.油炸食品
油炸过的食物，闻着香，吃着也香，而且学校的门口经常会有炸串或者是汉堡的地方，很多孩子一闻到香味就会吵着要吃，有些家长也不在意这方面，只要孩子想吃就给买了，家长当时应该也没有考虑那么多，就想着满足小孩子。殊不知孩子很难消化这些油炸食物，经常吃，不利于消化，造成消化不良，甚至对孩子的脾胃会造成很大负担。
3.冷饮
冷饮中含有糖类，奶类，还有较高的能量可以补充。经常会吃冷饮，可能会拉肚子，对肠胃功能不好，营养物质非常少，经常吃冷饮，食欲会降低，打破饮食规律，造成营养的不平衡。
促进生长发育应该怎么办？
1. 睡眠时间
充足的睡眠能够有利于孩子长高，促进孩子的生长发育，孩子熟睡的时候会有生长激素分泌。睡眠质量好，孩子就能够增高长个，因此，一定要孩子养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，同时要作息规律，这样孩子才能够生长得好，漂亮。睡前可以给孩子讲一些故事，陪着孩子玩一会儿，这样可以有效的促进孩子入睡。孩子得到充足的睡眠，才会让大脑更加清醒，精神更加旺盛，身体也会更加健康。
2. 多运动
运动能够让小孩释放自己，在运动中可以培养孩子坚持的品格，可以让小孩多到室外运动晒太阳，能够促进维生素的合成，有利于钙的吸收。选择一些轻松的伸展好的运动项目，比如说乒乓球，羽毛球云，游泳，舞蹈等，这些运动能够长个，增强体质，提高免疫力。
3. 注意饮食
在成长发育过程中饮食是非常重要的，一般的小孩子都会有挑食的毛病，经常会吃一些肉，蔬菜水果很少吃，但是这样影响孩子的生长发育，会因缺少必要的营养元素导致疾病的产生。然后就要这时候就要给孩子准备均衡、搭配合理，增加维生素、矿物质、蛋白质的摄入，鸡蛋，牛奶，豆制品。牛奶中的营养物价值是非常高的，所以小孩一定要给他喝奶。建议早晚一杯温牛奶，这样不仅可以补充钙元素，还能给身体带来营养物质。
父母在儿童的生长发育过程中起了关键性的作用，所以平时的时候一定注意孩子饮食，培养孩子良好的生活习惯，平时的时候可以带孩子出去玩玩，这样可以开阔孩子的视野，增长孩子的见识，对以后孩子的发展也会有很大的好处。
孩子在小时候培养的一些习惯，会伴随着他的终身。生活习惯一定要好，引导孩子树立正确的观念，会对孩子的生长发育会起到正面的作用。
