“出门五分钟，流汗两小时”
一般都是形容三伏天
但今年才刚进入夏天
很多人就已经体会到了这种酸爽
这时候，除了风扇空调，你还需要一碗解暑神器——绿豆汤。
1、绿豆汤为什么能解暑？
绿豆性寒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的作用。
在高温环境下以绿豆汤为饮料，可及时补充因出汗而流失的营养物质，达到清热解暑的效果。
小贴士：
绿豆汤偏寒，最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻，又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。
常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。
2、绿豆汤的健康做法
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选择明绿豆
绿豆分为明绿豆和毛绿豆，做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆，煮出来的绿豆汤才好喝。
