4、绿豆的其他做法
■ 绿豆百合汤
清热解毒、安神润肺
绿豆半碗,百合一颗,冰糖少许
1、把百合用水浸10分钟后,摘取黄边,洗净、备用;
2、把绿豆洗净后放水,用大火烧开,再小火焖半小时;
3、放入百合和冰糖一起煲半个小时;
4、放置成常温,然后就可以享用啦。
■ 绿豆海带汤
清凉解热,解毒利尿
绿豆 (300克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)
1、绿豆(浸泡3小时)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。
2、锅里放进适量的清水,再倒进绿豆、薏仁一同煲。
3、陈皮去掉白色层。
4、绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲。
5、绿豆、薏仁煲至软烂,最后加上适量的冰糖即可。
■ 绿豆薏米汤
祛湿清热、缓解湿疹
薏米 (100克)、绿豆 (100克)、清水 (适量)
1、薏米100克用清水浸泡8小时,稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些,可以提前一晚泡上。
2、绿豆100克用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间。
3、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
4、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。
5、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。
■ 绿豆荷叶汤
降脂、减肥、消暑