冬至了，这种汤要多喝，滋补身体，驱寒暖胃不怕冷，脸色红润气色好
冬至来了，一年中最寒冷的时节来到了，数九寒天三九天即将来到。这个时候一定要注意身体的养护，疾病才会远离你。爱护身体养生，好的生活习惯重要，良好的饮食讲究同样也重要，吃得好，疾病也许会远离你。
冬天的饮食，不仅要注意吃些热乎的，还要注意多吃些高营养高蛋白的食物，这些食物不仅可以滋补身体，还可以提高抵御寒冷的能力。
今天给大家推荐一种养生的汤饮，四红汤。这种汤饮，特别适合在寒冷的冬季来食用，热乎乎的喝上一碗，补充能量，提高人体免疫力，养胃暖胃，滋养身体，还可以抵抗冬天的寒冷，好处多多。当然了，这种汤饮还特别适合女性朋友来饮用，补血养颜，脸色红润气色好，让自己更加年轻漂亮
在不同的地方，四红汤的配料食材也不一样，今天给大家介绍2种搭配的四红汤，不管哪一种吃法，偶都非常不错，养生效果棒棒的。
第一种搭配的四红汤：红薯，红枣，红糖和枸杞搭配的汤饮。
红薯属于冬季的时令食物，营养成分丰富，是冬日里不可缺少的美味营养品，大枣更是滋补身体的好食物，枸杞是养生推荐的好助手，一种食药同源的食物，四种食材搭配一起，在冬天来炖一炖，营养互相补充，滋养身体。
材料；红薯半根，大枣4-5个，红糖一些，枸杞适量
做法；1首先将红薯去皮，切成小块，这样煮的时间短，容易把红薯煮烂
2大枣清洗一下，把里面的核去掉，切成块，枸杞清洗一下。
