花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-22 10:56:34

“吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!”欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康!

导语:冷天早餐最爱它,香浓顺滑滋补营养,女人每天一碗手脚不冰冷

用花生和糯米做好的花生酪,口感、营养都与豆浆有所不同,花生酪的口感更加香浓顺滑,早上起床喝一碗稠糊糊的花生酪,手脚不冰凉,而且饱腹感也比较强,花生酪是我家人都非常喜欢的一款饮品,简单的食材做搭配就能做出美味的食物,女人在冷天更是要多喝,营养更滋补,这款花生酪我家时不时便会做一次,比熬粥、打豆浆方便更好喝,很符合家人的胃口,下面我便将这花生酪的做法分享给大家,不用花费太长的时间,就能吃到热乎乎的食物。

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(1)

花生酪的做法:

备用食材:花生150克,糯米40克,水600毫升,白砂糖25克;

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(2)

制作过程:第一步,准备出红皮花生,事先将花生淘洗干净,捡出坏掉的豆子,花生事先用清水浸泡几个小时,糯米准备出少许,浸泡一个晚上,将其充分泡发;

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(3)

第二步,泡发的糯米和花生分别滤水,花生带皮一起打,价值更高,但如果担心不纯净可以去皮,花生和糯米一同放入料理机中,加上600克的清水;

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(4)

第三步,启动程序,将其打成花生酪,待程序结束后,打好的花生酪用筛网过滤一遍,去除其中的渣滓,将过滤好的糯米花生液体,放入在奶锅中;

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(5)

第四步,根据个人的口味添加白糖,置于火上开始煮,一边加热一边不停搅拌,直到煮至冒小泡泡,并且比较粘稠的状态,花生酪就可以吃了,盛出趁热吃;

花生皮煮水喝有什么用,花生皮怎么吃功效最好(6)

第五步,过滤的渣滓,加上一点点低粉和2个鸡蛋搅拌均匀,用电饼铛烙成饼吃,待金黄后便可吃。

小编总结:冷天的早餐,我家常做花生酪,煮好的花生酪,过滤出的残渣可以做成饼吃,就如同豆渣饼一般,一碗花生酪、一份花生饼,营养美味更滋补,特别的舒服,女人平常要多喝花生酪,对身体有好处,花生酪的制作所需的食材简单,无需过多的搭配,用花生和糯米这两样食材,花生酪便可轻松做成功,早餐不知道吃什么,便可选择这款花生酪,热乎乎喝一碗,全身都能变得很舒服。

烹饪小技巧:

1、糯米泡水过夜,是为了让其充分泡发,这样打花生酪的时候也会更加方便些,而且不会破坏刀片,红皮花生的价值更高,我一般都会选择用红皮花生,花生去皮更加纯净,但不去皮营养价值高,按照个人的喜好选择;

2、做花生酪添加的水别太多了,否则花生酪不粘稠,记得一定不能超过最高水位线,打好的液体要用筛网过滤,去除其中的残渣,喝着口感更加细腻,残渣可以做饼吃,不担心浪费,当然了不喜欢也可以不吃;

3、煮花生酪的时候,记得要不停搅拌,全程用小火慢慢加热,因为其中有糯米的加入,容易会结块,而且还容易粘锅,熬煮的时间无需太长,待看到其变成比较粘稠的状态,就说明可以了,花生酪要趁热喝,不要放凉了。

如果你认为花生酪的这个做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

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