减肥吃撑了难受有什么方法缓解,减肥期间没控制住吃撑了怎么补救

如果一不小心吃多了怎么办？不要试图抠吐，这是很危险的行为。减肥不是小事，但身体健康更重要。不要因为一时贪嘴而伤害自己。减肥和家暴一样，只有零次和无数次。如果你觉得可以通过狂吃来满足*，那就说明你已经病入膏肓了。如果你下次还想多吃，那就得少吃一点。千万不要因为一次犯错就放弃自己。每个人都会犯错，偶尔的失控并不可怕。重要的是学会和自己和解，不要过于自责。如果大餐吃多了，补救的方法就是少吃一点。